La pratique de Metta (bonté aimante) réchauffe et apaise corps, cœur et esprit. La joie générée par cette bienveillance nous apprend à transformer la colère, la jalousie ainsi que d’autres sentiments négatifs en un souhait de bien-être pour soi et pour les autres; une expérience libératrice! Nous découvrirons au cours de cette retraite que les jugements et le sentiment de culpabilité peuvent mener à la naissance de la compassion et de la compréhension. Voici une invitation à une transformation radicale du cœur toute en douceur.
Cette retraite est enseignée en anglais. Les participants pourront poser leurs questions et avoir des entrevues en français. Une séance de Feldenkrais facultative sera offerte (Prise de conscience par le mouvement).
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