Ce stage intensif est entièrement  réservé à la pratique de la méditation. Il s’adresse aux débutants et aux personnes qui veulent approfondir leur pratique. Les méditants ont l’opportunité  chaque jour de participer aux travaux de la maison pendant une heure dédiée au travail méditatif.

Comme pour toute retraite résidentielle, cette  retraite se déroule en silence, mis à part les périodes d’entretien avec les enseignants concernant la pratique.

Les instructions sur la technique Vipassana sont exposées chaque matin. Les journées se poursuivent en alternant périodes de méditation en marchant et périodes d’assise dont certaines sont guidées. Un enseignement est prévu chaque soir.

What does it mean to be present, connected and awake? How do we experience true freedom of body, heart and mind? This silent weekend retreat, open to all, is an opportunity to unplug and explore these questions through Buddhist philosophy and contemplative practices. Guidance in vipassana (insight) and metta(lovingkindness) meditation will be offered, encouraging greater awareness, calm abiding and openheartedness. We will practice mindfulness in sitting meditation, walking meditation, and even while eating. Through these ancient practices, still relevant for modern times, compassion and wisdom deepen, and our innate freedom is revealed.

Co-Teacher: Anushka Fernandopulle

Anushka Fernandopulle lives in San Francisco, is on the Spirit Rock Teachers Council, and works as a leadership coach and management consultant in addition to teaching dharma around the world. Her teaching is informed by arts, nature, politics, social justice and modern urban life.

We’ll create a space of ease and support for LGBTIQ people to cultivate mindfulness, kindness and wisdom through insight meditation. Sharing silence and meditative space with community allows us to make greater peace with ourselves and our lives, one moment at a time. While listening to the teachings of wisdom and compassion and mindfully sitting, walking, eating and resting, liberating insights arise, and clarity and freedom is gained. We can learn to find an ever-deepening sense of well-being, touching joy and fostering the heart’s release. We practice in this way both for our own benefit and for the benefit of others. Open to beginning and experienced meditators.

Co-Teachers:

Jean Esther has trained in meditation since 1975. She teaches at Insight Meditation Center of Pioneer Valley, MA, Smith College and nationally. She also integrates the Buddha’s teachings on love and wisdom within her psychotherapy practice in Western MA.

Cultivate an embodied awakening of mind and heart in this silent retreat that blends the traditions of yoga and Insight Meditation (Vipassana). Through an integrated flow of meditation in movement and in stillness, we discover that what we call “body” and what we call “mind” are different aspects of the same living presence. And we will explore how to use this integration of body and mind to fully live our practice through an engaged life that addresses both the suffering in the world and the historical suffering stored in our bodies.

Each day includes two sessions of mindful yoga practice suitable to all levels of yoga experience and physical ability with an emphasis on sensing, nourishing and fully inhabiting the body. As you open, find ease in, energize and attune your body and nervous system, you’ll learn to sustain these qualities in your seated meditation and throughout the rest of your life. And you’ll learn skills that can help you stay grounded, centered, and open-hearted as you take your practice off the mat and cushion and into a world that so needs it.

Teachers: Anne Cushman, Pascal Auclair & Leslie Booker (yoga)

This retreat will include periods of silence and discussion, in which we will explore the links and differences between the Dharma (Buddhist teachings and meditation techniques) and Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).

This retreat is taught in English.

Co-teacher:  Patricia Rockman, MD CCFP FCFP

Patricia is a Family Physician with a focused practice in mental health. She is an associate professor at the University of Toronto, department of Family and Community Medicine, cross appointed to Psychiatry. She initiated and chaired the Ontario College of Family Physicians, Collaborative Mental Health Care Network for a decade and continues to act as a mentor to Family Physicians delivering mental health care. She has extensive experience training healthcare providers in Stress Reduction, CBT, Mindfulness-based practices and other related areas. She maintains a private clinical practice and runs Mindfulness-Based Cognitive Therapy groups. She maintains both a personal meditation and yoga practice.

Can the qualities of friendliness, care, courage, joy and balance create the right conditions for the deepening of wisdom? Or are they simply beautiful expressions of it? Or both? While silently sitting and walking with meditative presence, and with guidance from the teachers, we can open more fully to the life both around us and inside of us. Through the quality of this connection, we can discover for ourselves how living with a sense of fullness and engagement might be possible. This retreat is open to all.

An optional daily period of mindful movement will be offered by Leslie Booker.

Co-Teacher:

Bonnie Duran

Bonnie Duran, DrPH, began Buddhist meditation practice 35 years ago. She enjoys teaching Spirit Rock’s Dedicated Practitioners Program, short and long retreats, and holds a People of Color and Allies Sangha in Seattle, WA. She also directs the University of Washington’s Center for Indigenous Health Research.

The practice of Metta (loving kindness) brings warmth and ease to heart, mind and body. As we cultivate the joy of friendliness we learn to transform anger, jealousy and old resentments into deep caring. We also discover that guilt and judgment can be the basis for kindness and compassion to arise. This is an invitation to a soft and radical transformation of the heart.

There will be an opportunity to ask questions and have interviews in both French and English. There will also be an optional Feldenkrais movement session (Awareness Through Movement).

Registration Information

ARRIVAL TIME: 3:30-5:30 pm, Thursday, February 1. The retreat will conclude by lunch on Sunday, February 4. Everyone is welcome to stay for lunch.

COST: TNI is dedicated to offering affordable rates to all. We offer a sliding scale with low, mid and high rates that allow retreatants to pay according to their means. Paying at the low rate covers the minimum expense of holding a retreat. The high rate helps ensure TNI’s viability as an organization. The deposit is included in all of our fees.

Sliding Scale:             $390 – $440 – $490

Deposit:                      $195

La méditation Vipassana permet à la conscience de se fortifier pour savoir accueillir, en vérité et avec amour, les différentes expériences de la vie. Comment pouvons-nous rester présents et ouverts même lorsque nous nous sentons menaçés ou irrités ? Lorsque la Pleine Conscience nous accompagne dans nos actes quotidiens, nos habitudes réactives n’ont plus l’espace d’exprimer ce qui est non bénéfique. Le silence intérieur s’installe tout naturellement, ainsi que l’accueil généreux à l’autre et à la vie.

Début du cours : vendredi 9 février à 19h (merci d’arriver entre 17 et 19h)

Fin du cours : mardi 13 février vers 16h30

En apprenant par la Pleine Conscience à revenir à nos sens, à bien connaître et à accepter notre expérience immédiate, ce que vit le corps, le coeur et le mental, nous pouvons nous éloigner de la confusion, de la réactivité, de la peur et du doute, et trouver l’équilibre et la clarté qui nous permettent d’être de plus en plus libres et engagés dans notre vie.

Au cours de cette retraite dans la tradition Vipassana, avec soin et enthousiasme, nous explorerons par la méditation assise et marchée, les fondements de l’attention. À travers les enseignements, et grâce au silence, nous découvrirons la sagesse profonde qui peut naître d’une attention calme et soutenue.

Déroulement des journées

La retraite débutera le jeudi 27 octobre à 19h. L’accueil se fera entre 17h et 18h45. La session se terminera le mardi 1er novembre, à 17h.

Cette retraite “résidentielle” offre l’oportunité de pratiquer la méditation de manière intensive et continue , en immersion complète. Il est donc impératif de participer à la totalité de la retraite, avec l’hébergement sur place et uniquement réservé par Terre d’Eveil.

Toute la session se déroule en silence, mise à part les périodes de questions et réponses et les entretiens. Les premières instructions sur la technique vipassana seront exposées chaque matin à 9 h. Elles sont suivies par une méditation guidée d’environ une demi-heure. Les journées se poursuivent en alternant périodes de méditation en marchant et périodes d’assise, dont certaines seront guidées. Un enseignement est prévu chaque soir  ainsi que des périodes d’entretien en petits groupes.

Il s’agit d’une retraite traditionnelle Vipassana où la pratique assise alternera avec la pratique marchée. En apprenant par la Pleine Conscience à revenir à nos sens, à bien connaître et à accepter notre expérience immédiate, ce que vit le corps, le coeur et le mental, nous pouvons nous éloigner de la confusion, de la réactivité, de la peur et du doute, et trouver l’équilibre et la clarté qui nous permet d’être de plus en plus libre et engagé dans notre vie. 

Cette retraite est adaptée pour toute personnes souhaitant approfondir sa pratique de pleine conscience et cultiver une meilleure compréhension de la méditation Vipassana (Insight Meditation). Elle pourra intéresser également ceux qui enseignent ou souhaitent enseigner un jour la pleine conscience dans différents secteurs: la santé, l’éducation, les sciences, la politique, l’entreprise.

Cette retraite rencontre les pré-requis pour le cursus de formation professionnelle du Center For Mindfulness (UMass Medical School) et est donc adaptée pour tout enseignant MBSR, de même que pour tout enseignant de pleine conscience. Toute personne intéressée par la pratique de la pleine conscience dans un format de retraite traditionnelle est également la bienvenue.

Merci de noter que cette retraite est en silence. L’enseignement quotidien sera donné en français.

Il est essentiel pour notre santé physique, mentale, sociale et spirituelle de prendre parfois un moment pour nous retirer et ralentir un peu. Marquer un temps d’arrêt dans notre vie peut être agréable et sert à nous revitaliser à tous les niveaux; c’est donc un cadeau que nous nous offrons, et que nous offrons aussi à ceux qui nous entourent.

Nous profiterons de cette « pause-santé » pour pacifier et unifier l’esprit afin de prendre conscience de la fugacité et de la fragilité de cette vie précieuse qui nous est donnée. Calmer le mental, ouvrir le cœur, et inviter en nous la sagesse : voilà ce qui est au menu de ce week-end de méditation silencieuse en nature!

Informations sur l’inscription 

Échelle mobile de prix : Voie boréale a à cœur d’offrir des retraites abordables pour tous. Les participants peuvent payer un tarif bas, moyen ou élevé, selon leurs moyens. Le tarif le plus bas couvre les frais minimums à engager pour organiser une retraite. Les participants payant le tarif le plus élevé contribuent à la viabilité de Voie boréale. Le dépôt est compris dans tous les tarifs.

Coût :  350 $ – 400 $ – 450 $

Dépôt : 175 $

Camping : 300$

Important :

Cette retraite se tient au centre de ressourcement Au tournant du Cœur de la belle ville de Sutton, dans les Cantons de l’Est, au Québec. Les dix premières personnes inscrites peuvent loger dans l’une des douze cabines individuelles. Toutes les autres chambres sont des chambres pour deux personnes.
Les éviers, toilettes et douches sont dans le bâtiment principal, de sorte que ceux qui logent dans les cabines doivent marcher quelques minutes pour utiliser ces installations.

Quoi apporter :

• Draps, taie d’oreiller, couverture ou sac de couchage
• Serviette
• Lampe frontale, ou lampe de poche, si vous le souhaitez
• Sandales
• Coussin ou banc de méditation, zabuton ou tapis de yoga
• Vêtements chauds, imperméable